Programa experto para el autocuidado

Presentación

En el siguiente programa aprenderemos a mejorar nuestros hábitos saludables y el autocuidado tanto físico como psíquico. También se enseñará la importancia de la atención al autoconocimiento, así como la resolución y mejora de problemas cotidianos a través de diferentes recursos. Con este programa podrás acceder a video clases (masterclass y videotutoriales) especializados en comunicación con personas mayores que imparte SUPERCUIDADORES

Objetivos

Con este programa aprenderás a:

• Aprender a cuidarse cuando se está cuidando de otra persona.
• Adquirir estrategias para el manejo de emociones asociadas a la situación de cuidados.
• Conocer y tener en cuenta los recursos disponibles para el reparto de cuidados entre miembros de la familia y los recursos formales.
• Conocer los principales signos y síntomas de sobrecarga.

A quién va dirigido

Este programa está dirigido a:

• Todas las personas para fomentar su autonomía personal y autocuidado
• A los cuidadores familiares, que quieren mejorar sus conocimientos en cuidados básicos a personas dependientes
• Cuidadores profesionales y personal sociosanitario que sienten la necesidad de adquirir unos mayores conocimientos para realizar mejor su labor
• Cuidadores que por falta de tiempo no pueden asistir a clases en directo
• Cuidadores que quieren tener una formación continua, práctica y accesible desde el punto de vista económico
• A las personas que quieran regalar formación para el cuidado integral de la salud, tanto física como psicológica a las personas que lo necesiten
• A las empresas y asociaciones que se preocupen de la salud y bienestar de sus empleados y asociados, así como de su entorno familiar
• Comprender que un cuidador de calidad necesariamente se cuida a sí mismo.

Ponente

En SUPERCUIDADORES nos encargamos de seleccionar a los mejores expertos para impartir nuestras masterclass (médicos, enfermeros, psicólogos, trabajadores sociales…), todos ellos cuentan con reconocido prestigio y experiencia pedagógica y sociosanitaria.

Certificado acreditativo

Las personas que realicen este programa recibirán un certificado acreditativo de SUPERCUIDADORES, avalado por la UNIR, la Universidad Internacional de la Rioja.

Programa

+ Contenido incluido

Masterclass ¿Cómo transformar los conflictos en crecimiento personal?

El conflicto es un hecho natural en nuestras vidas, pero cada persona utiliza diferentes modos para enfrentarse a ellos. Todos tenemos una actitud personal que hemos aprendido y que podemos cambiarla o reformularla al conocer nuevos métodos más eficaces para manejar los conflictos. Eligiendo cómo enfrentar los conflictos, podemos desarrollar un plan de acción que nos permita abordarlos de manera positiva.Ver ficha de la clase

Masterclass ¿Qué son los programas de Respiro Familiar?

Esta Masterclass ayudará a comprender la naturaleza de los programas de respiro, así como a poder seleccionar aquellos que más se adecuen a las necesidades de los usuarios del mismo. Por otro lado, aprenderemos a desarrollar nuestro propio programa de respiro familiar.Ver ficha de la clase

Masterclass Cuidando al cuidador

Cuidar implica, desarrollar muchas tareas y afrontar situaciones cambiantes a lo largo del tiempo. Todo ello conlleva en muchas ocasiones que las personas cuidadoras, dejen de prestar atención a sus propias necesidades de autocuidado. Es importante, que el cuidador intente equilibrar el cuidar y el cuidarse, atendiendo al familiar, sin olvidarse de él. Una persona cuidadora que se cuida, se siente bien. Es imprescindible prestar atención al propio cuidado, manteniendo, en la medida de lo posible, una vida propia ajena al cuidado.Ver ficha de la clase

Masterclass Desde nuestro bienestar personal cuidamos mejor

Esta es la séptima de las masterclass que conforman el curso Cuidándonos desde el autoconocimiento, en esta séptima masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento.Ver ficha de la clase

Masterclass El autocuidado como clave para el buen cuidado

En esta Masterclass, elaborada en colaboración con la Fundación Pilares para la autonomía personal, abordaremos el tema de los cuidados a una persona en situación de dependencia y de cómo estos cuidados pueden ser gratificantes si no nos descuidamos a nosotros mismos en el camino. Si a quien cuidamos es a un miembro de nuestra familia, valorar y reflexionar sobre la situación antes de la toma de decisiones, compartir los cuidados o delegar tareas son aspectos muy recomendables. Y para todas las personas cuidadoras (profesionales o familiares) saber manejar mejor nuestras emociones, conservar un tiempo propio y cuidar nuestras relaciones afectivas y sociales son algunas de las cuestiones que nos ayudarán a no comprometer nuestra propia vida por la asunción de los cuidados y a prestar mejores apoyos.Ver ficha de la clase

Masterclass El reparto del cuidado de un mayor dependiente en la familia

Te explicamos la forma más adecuada de tratar el proceso de repartir el cuidado de un dependiente en la familia para minimizar el riesgo de conflicto intrafamiliar. Aprenderás las técnicas de comunicación asertiva, constructiva y eficaz con multitud de ejemplos del día a día.Ver ficha de la clase

Masterclass Fortalece tu autoestima para cuidar y ser feliz

En esta Masterclass vas a identificar algunos indicadores de tu nivel de autoestima y aprender cómo mejorarlos para tener una vida más plena y feliz. Las claves que aprenderás y practicarás son válidas tanto para tu esfera personal como para la profesional y además de todo esto crearás tu propio Plan de Acción que te llevará a valorarte más y más. La autoestima es un factor determinante en nuestra vida porque se refiere a nuestra manera de ser y afecta a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con las demás personas.Ver ficha de la clase

Masterclass La conciliación, en general, y de los cuidadores, en particular

Esta masterclass pretende abordar el tema de la conciliación de la vida personal y laboral (“Work life balance”) y está especialmente dirigido al colectivo de cuidadores, sin perder una visión más generalista para cualquier persona interesada en este tema, de mucha actualidad. Después de exponer unos conceptos globales y teóricos, se profundizará en una visión práctica del tema, con la posibilidad de responder (al final de la exposición) a preguntas de la audiencia.Ver ficha de la clase

Masterclass Lo físico, lo mental y lo emocional a nuestro servicio

Esta es la primera de las masterclass que conforman el curso Cuidándonos desde el autoconocimiento, en esta primera masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento. Empezaremos a utilizar un esquema muy sencillo: nuestros tres vehículos (físico, mental y emocional). Y aprenderemos a identificar los efectos y recursos asociados a cada uno. Este esquema, que da mucho juego, nos acompañará a lo largo de las siguientes Masterclass.Ver ficha de la clase

Videotutorial ¿Cuáles deben ser los hábitos de vida saludable para evitar el síndrome del cuidador quemado?

En este videotutorial hablaremos sobre las principales características que definen el Síndrome del Cuidador Quemado. Aprenderemos a identificar las señales físicas y emocionales de sobrecarga y desarrollaremos diferentes estrategias para prevenirlo.Ver ficha de la clase