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Las emociones pueden ser unas desconocidas para nosotros. E incluso podemos llegar a considerarlas nuestras enemigas. Aprende a tratarlas para que sean tus aliadas y mejorar tu bienestar emocional, relacional y social.
Presentación
Esta es la cuarta de las masterclass que conforman el curso Cuidándonos desde el autoconocimiento, en esta cuarta masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento.
¿Qué aprenderás?
- Aprender a reconocer e identificar las emociones, para saber qué hacer cuando afloren.
- Darnos cuenta del efecto que producen en nuestro día a día y cómo condicionan nuestra percepción de la vida.
- Practicar el diálogo interno que nos permite comprender lo que emocionalmente sucede con nosotros en cada momento.
A quién va dirigido
Esta sesión está pensada para personas que se dedican al cuidado de un familiar o persona dependiente regularmente. También para aquellos que han de conciliar su vida profesional con el cuidado de un familiar o persona dependiente. Así como para cuidadores voluntarios que cuidan vocacionalmente de personas dependientes. Y para cuidadores profesionales que sienten la necesidad de unas mejores bases de autoconocimiento para realizar mejor su labor.
Ponente
![Javier Ibañez Javier Ibañez](/images/masterclass/foto-javier-ibaez.jpg)
Javier Ibáñez, Ingeniero del ICAI, Docente Universitario, Especialista en el Área del Desarrollo Personal y Profesional. Tras 19 años dedicados a la ingeniería en diferentes multinacionales, y 5 años como docente en la Universidad Pontificia de Comillas, hace 10 años que está dedicado a su pasión: el Ser Humano. Está formado en Habilidades Sociales, Programación Neurolingüística, Análisis Transaccional, Pensamiento Positivo, Inteligencia Emocional y Consultor de Mindfulness. Ha colaborado en Proyectos de Cooperación Internacional al Desarrollo en 3 países de Latinoamérica. Actualmente diseña y facilita Programas de Desarrollo Personal y Profesional para diferentes colectivos y organizaciones.
¿Qué puntos trabajaremos?
Lo físico, lo mental y lo emocional a nuestro servicio
- Las emocionan afloran, se presentan sin avisar
- ¿Qué hacer con las emociones?
- Descargar nuestra mochila emocional
- Tomar distancia para una mejor observación
- El sentido de las emociones
- Establecer un dialogo constructivo
- Comprensión y compasión conmigo y con los demás