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Las emociones pueden ser unas desconocidas para nosotros. E incluso podemos llegar a considerarlas nuestras enemigas. Aprende a tratarlas para que sean tus aliadas y mejorar tu bienestar emocional, relacional y social.
Presentación
Esta es la cuarta de las masterclass que conforman el curso Cuidándonos desde el autoconocimiento, en esta cuarta masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento.
¿Qué aprenderás?
- Aprender a reconocer e identificar las emociones, para saber qué hacer cuando afloren.
- Darnos cuenta del efecto que producen en nuestro día a día y cómo condicionan nuestra percepción de la vida.
- Practicar el diálogo interno que nos permite comprender lo que emocionalmente sucede con nosotros en cada momento.
A quién va dirigido
Esta sesión está pensada para personas que se dedican al cuidado de un familiar o persona dependiente regularmente. También para aquellos que han de conciliar su vida profesional con el cuidado de un familiar o persona dependiente. Así como para cuidadores voluntarios que cuidan vocacionalmente de personas dependientes. Y para cuidadores profesionales que sienten la necesidad de unas mejores bases de autoconocimiento para realizar mejor su labor.
Ponente
Javier Ibáñez, Ingeniero del ICAI, Docente Universitario, Especialista en el Área del Desarrollo Personal y Profesional. Tras 19 años dedicados a la ingeniería en diferentes multinacionales, y 5 años como docente en la Universidad Pontificia de Comillas, hace 10 años que está dedicado a su pasión: el Ser Humano. Está formado en Habilidades Sociales, Programación Neurolingüística, Análisis Transaccional, Pensamiento Positivo, Inteligencia Emocional y Consultor de Mindfulness. Ha colaborado en Proyectos de Cooperación Internacional al Desarrollo en 3 países de Latinoamérica. Actualmente diseña y facilita Programas de Desarrollo Personal y Profesional para diferentes colectivos y organizaciones.
¿Qué puntos trabajaremos?
Lo físico, lo mental y lo emocional a nuestro servicio
- Las emocionan afloran, se presentan sin avisar
- ¿Qué hacer con las emociones?
- Descargar nuestra mochila emocional
- Tomar distancia para una mejor observación
- El sentido de las emociones
- Establecer un dialogo constructivo
- Comprensión y compasión conmigo y con los demás
