Presentación
Cuando cuidamos de otra persona, debemos cuidar también nuestro estado físico y emocional, ya que de otro modo podría afectar a nuestra vida social, familiar y/o de pareja. Se trata de poder dar lo mejor de nosotros y minimizar la sobrecarga psicológica y física. En este sentido, el presente programa psicoafectivo ofrece la posibilidad, no sólo de aprender habilidades psicológicas, que nos ayuden en nuestra interacción relacional con una persona con demencia (y así mejorar su calidad de vida), sino también conlleva un trabajo de crecimiento personal para el cuidador principal.
Aprenderemos a elaborar emociones, gestionaremos el estrés, desarrollaremos la paciencia, la empatía, la asertividad y la atención plena; fomentaremos la visión positiva y desarrollaremos nuestro autoconocimiento. También haremos una pequeña introducción sobre cómo llevar a cabo algunas actividades de estimulación cognitiva en el domicilio.
Objetivos
Con este programa aprenderás a:
- Identificar las emociones asociadas a la tristeza, apatía, ansiedad, desbordamiento emocional para prevenir o minimizar los síntomas propios del “síndrome del burn-out”
- Aprender habilidades psicológicas destinadas a fomentar el contacto en la relación. Desarrollo y adquisición de cualidades como la paciencia, la compasión, la empatía, la escucha activa, la auto-observación y el afecto. Fomentar la comunicación no verbal y afectiva con las personas con demencia
- Desarrollar nuestra capacidad resiliente o capacidad para transformar las dificultades en ejercicios de aprendizaje
- Captar la atención plena, basándonos en técnicas como el Mindfulness, para gestionar el estrés y prevenir depresión
- Aprender algunas herramientas para la estimulación cognitiva de nuestro familiar para retrasar el deterioro todo lo que sea posible
A quién va dirigido
Este curso está indicado:
- Para cuidadores familiares de personas con demencia
- Posibilidad de ampliación a cuidadores profesionales
Ponente
Elena Cárdenas Muñoz es Licenciada en Psicología con la especialidad Psicología Clínica y de la Salud, por la Universidad Complutense de Madrid. Es también experta en Psicogeriatría y está certificada en Técnicas de Relajación y Reestructuración Cognitiva, así como Terapeuta por la Asociación Española de E.M.D.R. Se especializó en Alzheimer y otras demencias y en la aplicación del método de psicoestimulación de la Dra. María Montessori, validado en España por la Fundación Matía e INGEMA. También es especialista en Mediación Familiar por ISFAP. Ha fundado la entidad Psicología Activa y ha colaborado como tutora de prácticas en la Licenciatura en Psicología Clínica, de la Universidad Complutense de Madrid.
Programa
+ Masterclass Gestión de las emociones
Ayudaremos a los familiares de personas con demencia a identificar, gestionar y elaborar las emociones asociadas durante el proceso de la enfermedad. Daremos un espacio a vuestras emociones y aprenderemos a gestionarlas. Ver ficha de la clase
Aprenderemos habilidades psicológicas para relacionarnos con una persona con Alzheimer u otra demencia. Detectaremos si tenemos o no creencias autolimitantes. Desarrollaremos nuestra capacidad de observación, empatía, compasión, paciencia y escucha activa. Ver ficha de la clase
Aprenderemos la fusión de la Psicología Moderna y la Filosofía Oriental. Gestión de estrés y Prevención de la Depresión. Práctica de la Atención Plena. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Desarrollo de la capacidad de resiliencia
La resiliencia se refiere a nuestra capacidad para salir reforzados de las dificultades. Ante un hecho desestabilizador, como la llegada a nuestro entorno de una demencia, es importante desarrollar los recursos psicológicos necesarios, para hacer el tránsito por dicha experiencia vital de manera más adaptativa o menos dolorosa. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Estimulación cognitiva en el domicilio
Diseño de un programa breve de estimulación cognitiva en el domicilio adaptado a las necesidades específicas. Ver ficha de la clase
