Presentación
Cuando la memoria empieza a fallar, le echamos la culpa a los años. Pero, ¿y si hubiera algo más? ¿Qué hay detrás de enfermedades como el Parkinson o el Alzheimer? ¿Hay algo que esté en nuestra mano para poder retrasar el envejecimiento neuronal? Ven a conocer a tu cerebro y a descubrir trucos y pautas para mantenerlo joven. Haremos ejercicios y dinámicas.
Objetivos
- Descubrir alimentos y nutrientes esenciales para el cerebro.
- Conocer alimentos que puede perjudicar el cerebro.
- Aprender a gestionar los recuerdos y los olvidos.
- Aprender trucos para ejercitar la memoria.
¿A quién le puede interesar?
- Personas preocupadas por su salud.
- Personas interesadas en prevenir el deterioro neuronal.
- Mujeres y hombre de más de 40 años.
- Supercuidadores de personas mayores.
¿Quién es el profesor de esta sesión?
Gema Martiz es empresaria, Coach Personal, Coach Sistémico, PNL Practitioner y Técnico en Dietética y Nutrición. Quantum Leap, por Success Resources. Desde su juventud ha estudiado y practicado un buen número de técnicas y disciplinas de desarrollo y superación personal, compaginando esta faceta con su profesión en la industria cinematográfica.
Autora del libro: ¿Quién ha visto mi ego? (Editorial Kolima). Co-autora del audiolibro “Transformando el estrés” y autora del audio “Adelgaza cambiando tu mente”. Creadora y guionista del proyecto “La Era del Centauro”, que se publica en la revista Universo Holístico. Gema Martíz es conferenciante y colabora con varias revistas.
Contenidos
- Qué es la memoria. Tipos de memoria.
- Conociendo nuestro ordenador central: el cerebro.
- La importancia del recuerdo… y del olvido.
- Factores de pérdida de memoria.
- Las enfermedades de la memoria.
- Alimentos y nutrientes para mejorar la memoria.
