- Escrito por Melissa
![](/images/post/Que_es_SAAD.webp)
En esta masterclass aprenderás sobre el “Sistema para la Autonomía y la Atención a la Dependencia (SAAD)”, que es el conjunto de servicios y prestaciones que la ley de dependencia destina a las personas que necesitan apoyo para realizar las actividades de la vida diaria.
Duración: 1 hora aprox.
- Escrito por Melissa
![La actividad física](/images/post/personas-mayores-realizando-ejercicio.webp)
Esta masterclass te enseñará a mejorar tus hábitos de actividad física e higiene postural para prevenir lesiones y dolores musculares. Aprenderás a realizar estiramientos, movilizaciones articulares y ejercicios de fuerza y equilibrio, adaptados a tu nivel y necesidad.
Duración: 1 hora aprox.