Presentación
En el presente programa aprenderemos a mejorar los hábitos saludables y el cuidado tanto físico como psíquico del cuidador. También se enseñará la importancia de la atención al autoconocimiento y se abordará el cuidado del cuidador en diferentes problemas cotidianos.
Con este programa podrás acceder a 15 masterclass (videoclases) especializadas en el cuidado del cuidador que imparte SUPERCUIDADORES.
Objetivos
Con este programa aprenderás a:
- Cuidar el cuerpo y saber detectar y valorar los pequeños buenos momentos.
- Aprender a evaluar el nivel actual de autocuidado
- Conocer qué barreras psicológicas impiden que el cuidador se cuide (por ejemplo, sentimiento de culpa, elevada autoexigencia...) y aprender cómo afrontarlas
- Aprender a planificarse, a pedir ayuda de forma eficaz, a diversificar actividades y a conocer y respetar las propias limitaciones
- Aprovechar la experiencia de cuidar como una oportunidad de crecimiento personal
- Conocer las consecuencias que puede tener en la salud del cuidador la tarea de cuidar
A quién va dirigido
Este programa está dirigido a:
- Todas las personas para fomentar su autonomía personal y autocuidado
- A los cuidadores familiares, que quieren mejorar sus conocimientos en cuidados básicos a personas dependientes
- Cuidadores profesionales y personal sociosanitario que sienten la necesidad de adquirir unos mayores conocimientos para realizar mejor su labor
- Cuidadores que por falta de tiempo no pueden asistir a clases en directo
- Cuidadores que quieren tener una formación continua, práctica y accesible desde el punto de vista económico
- A las personas que quieran regalar formación para el cuidado integral de la salud, tanto física como psicológica a las personas que lo necesiten
- A las empresas y asociaciones que se preocupen de la salud y bienestar de sus empleados y asociados, así como de su entorno familiar
Ponente
En SUPERCUIDADORES nos encargamos de seleccionar a los mejores expertos para impartir nuestras masterclass (médicos, enfermeros, psicólogos, trabajadores sociales…), todos ellos cuentan con reconocido prestigio y experiencia pedagógica y sociosanitaria.
Certificado acreditativo
Las personas que realicen este programa recibirán un certificado acreditativo de SUPERCUIDADORES, avalado por la UNIR, la Universidad Internacional de la Rioja.
Programa
+ Masterclass ¿Qué espera el cuidador de la familia?
¿Sabes las cualidades que debe poseer el cuidador? Aprende cuáles son, descubre qué espera el cuidador de la familia y la importancia de una buena comunicación.Ver ficha de la clase
+ Masterclass Aprende a superar el insomnio
En esta sesión, vamos a dar una amplia vuelta por todas las fases del sueño: comenzaremos explicando cuáles son las fases del sueño que se dan en una noche normal, analizaremos porqué se produce el insomnio, cuáles son los principales motivos y cómo afecta el mal descanso nocturno a las rutinas diarias de las personas, síntomas que provoca y estados afectivos. Después, analizaremos qué podemos hacer para favorecer un mejor descanso nocturno y qué no tenemos que hacer. Hablaremos de las mejores técnicas que existen para dormir mejor con el objetivo de que podáis probarlas y mejorar vuestro descanso nocturno. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Cómo afrontar el duelo
Te explicamos qué momentos y estados de ánimo atraviesa un cuidador que ha perdido a un ser querido. Queremos darte las estrategias para afrontar este periodo de duelo en mejores condiciones, pasando de la pérdida a la superación. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Consejos para futuras mamás
La masterclass Consejos para futuras mamás creada en colaboración con ASISA/ASISER, pretende crear un espacio de conocimiento global sobre los cambios que ocurren durante el embarazo, el parto y el postparto. Así lograremos que las futuras madres puedan estar ubicadas y preparadas en cualquier momento del proceso. El saber le quita incertidumbre y le da seguridad. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Cuidar al cuidador
El cuidador podrá adquirir estrategias para conocer mejor sus necesidades y para vencer las barreras que le impiden satisfacerlas. Vanessa Narváez, psicóloga, nos aporta pautas prácticas y realistas que puedan adaptarse al día a día del cuidador. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Cuidar tu tiempo, cuidar tus sueños
Esta sesión trabaja un programa de mejora de la productividad profesional y personal, para que las personas alcancen sus metas. Te enseñará a hacer lo que quieres hacer realmente, y no lo que las circunstancias y el entorno te conducen a hacer. Aprenderás a tener el control de tu tiempo, a usarlo en las cosas que te benefician y a no buscar autoexcusas. Como consecuencia, conseguirás trabajar menos horas y ser más productivo, así como disponer de tiempo para lograr tus metas principales en la vida: familia, salud, ocio y actividades de alta satisfacción personal en general. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Desde nuestro bienestar personal cuidamos mejor
En esta masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento. Ver ficha de la clase
+ Masterclass El poder de la empatía en el cuidado de las personas
Investigaciones recientes demuestran el poder de la empatía en la relación con las personas, incrementando la satisfacción, la confianza y potenciando la comunicación. La empatía es una habilidad que se puede desarrollar, potenciar y convertirse en una de las claves del éxito de los cuidadores, que les prepara en determinadas capacidades necesarias para que pueda dedicarse a las personas dependientes de una forma sana y equilibrada emocionalmente, resultando beneficiados ambos. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Empezar a cuidar... ¿Qué hago ahora?
¿Qué hago cuando me siento solo/a? ¿Y cuándo nadie me entiende o no quiero preocupar a mis hijos? ¿Y si mi familiar no me hace caso o temo qué será de él/ella si a mí me pasa algo? ¿Y cuándo mis amigos ya no me llaman? Son dudas comunes en quienes empiezan a cuidar. La psicóloga Elisa Sancha nos las aclara de forma sencilla y directa. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Entrenar nuestra mente para nuestro propósito
En esta masterclass vamos a establecer las bases fundamentales para poder desarrollar al máximo nuestro autoconocimiento. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Fortalece tu autoestima para cuidar y ser feliz
En esta masterclass vas a identificar algunos indicadores de tu nivel de autoestima y aprender cómo mejorarlos para tener una vida más plena y feliz. Las claves que aprenderás y practicarás son válidas tanto para tu esfera personal como para la profesional y además de todo esto crearás tu propio Plan de Acción que te llevará a valorarte más y más. La autoestima es un factor determinante en nuestra vida porque se refiere a nuestra manera de ser y afecta a nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con las demás personas. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Neurociencia para cuidadores
¿Quieres conocer cómo te puede ayudar la neurociencia en la tarea de cuidar? El cerebro crea circuitos a través de las experiencias que hemos vivido. Algunas pueden haber compuesto circuitos que bloquean al cerebro sano. Sin embargo, la neuroplasticidad nos muestra que esto se puede corregir, gracias a las técnicas de integración. Éstas consisten en “conectar” la parte derecha del cerebro del cuidador con la parte derecha del cerebro del enfermo. Te explicamos cómo conseguirlo. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Primeros Auxilios
Esta masterclass aborda conocimientos que todo cuidador debería conocer. Describiremos las primeras actuaciones que debemos llevar a cabo en varias situaciones de emergencia, como los atragantamientos, quemaduras, intoxicaciones, caídas o parada cardíaca. También se describirán los circuitos de activación de los servicios de emergencias y qué información debemos aportar cuando nos comunicamos con ellos. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Trucos para el cuidador: hacer accesible lo inaccesible
Te explicamos la forma más adecuada de tratar la organización de los espacios de paseo, las habitaciones de las viviendas, los centros de atención especializada y los elementos del mobiliario. Así podrás disminuir el riesgo de caídas y golpes de la persona dependiente. Aprenderás las estrategias y las técnicas de combinación de espacios, colores e iluminación con multitud de ejemplos del día a día. Ver ficha de la clase
+ Masterclass Gestión de las emociones
En esta masterclass identificaremos nuestras emociones, sobre todo las relacionadas con el cuidado de nuestro familiar. Aprenderemos a gestionarlas, y para ello, hablaremos de emociones primarias y secundarias. Además, realizaremos ejercicios prácticos para integrar lo aprendido. Ver ficha de la clase
