En esta masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las emociones, aprenderás a mejorar tu bienestar emocional a través de cuatro pilares fundamentales: el autoconocimiento, el pensamiento positivo, el manejo del estrés y la superación de la tristeza.
Presentación
En esta masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las emociones, aprenderás a mejorar tu bienestar emocional a través de cuatro pilares fundamentales: el autoconocimiento, el pensamiento positivo, el manejo del estrés y la superación de la tristeza. Además, reflexionarás sobre la muerte como parte de la vida y cómo afrontarla con serenidad y esperanza.
Qué aprenderás
Este curso te permite:
- Aprender qué es el autoconocimiento y cómo desarrollarlo para mejorar la autoestima, la confianza y la toma de decisiones.
- Conocer qué es el pensamiento positivo y cómo cultivarlo para mejorar el estado de ánimo, la salud y el rendimiento.
- Identificar qué es el estrés y cómo se manifiesta, así como sus causas y consecuencias.
- Diferenciar entre tristeza y depresión, y conocer los factores que las influyen.
- Reflexionar sobre la muerte como parte de la vida y cómo se afronta desde diferentes perspectivas.
A quién va dirigido
Esta Masterclass está especialmente dirigida:
- Cualquier persona mayor que desee mejorar su calidad de vida, bienestar y autonomía personal. Independientemente de la edad o condición física.
- Profesionales de la salud y el bienestar que trabajen con personas mayores y deseen ampliar sus conocimientos y habilidades este campo.
- Organizaciones que busquen implementar programas y actividades dirigidos a personas mayores con el objetivo de promover el envejecimiento activo y saludable.
- Cuidadores y familiares de personas mayores que deseen aprender estrategias y enfoques para apoyar a sus seres queridos.
Ponente
Esther Fuentes Vázquez es Licenciada en Pedagogía por la Universidad Complutense. Ha realizado postgrados en Gerontología y Counselling. Es experta en gestión y formación sociosanitaria, así como en servicios de ayuda a domicilio (SAD). Actualmente trabaja en SUPERCUIDADORES en el Departamento de Formación impartiendo los certificados de profesionalidad de “Atención a personas dependientes en instituciones” y gestión de llamadas de Teleasistencia” y en el equipo de coordinación de un servicio de ayuda a domicilio. Amplia experiencia en la gestión y coordinación de equipos.
Qué puntos trabajaremos
- Qué es el autoconocimiento y cómo desarrollarlo.
- Influencia del pensamiento positivo en nuestro estado de ánimo.
- Cómo manejar el estrés.
- Cómo combatir la tristeza.
- Qué es la muerte y cómo afrontarla.
