Programa experto Vivir plenamente: Descubre el envejecimiento activo
Presentación
Este programa innovador ofrece conocer actividades educativas, culturales, deportivas y sociales que estimulan el desarrollo personal y la integración comunitaria de las personas mayores. Se basa en los principios del envejecimiento activo y saludable, que son el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad que tiene como fin mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen.
Con este programa podrás acceder a video clases (masterclass y videotutoriales) sobre el Envejecimiento activo
Objetivos
Con este programa aprenderás a:
- Mejorar la calidad de vida de las personas mayores mediante el fomento de la salud, la participación y la seguridad.
- Prevenir la dependencia y el deterioro cognitivo mediante la estimulación física, mental y social.
- Potenciar las relaciones interpersonales e intergeneracionales entre las personas mayores y el resto de la sociedad.
- Ofrecer oportunidades de ocio, cultura, formación y viajes adaptados a las necesidades e intereses de las personas mayores.
A quién va dirigido
Este programa está dirigido a:
- Todas las personas que quieran fomentar su autonomía personal y autocuidado.
- Cuidadores que por falta de tiempo no pueden asistir a clases en directo.
- Cuidadores que quieren tener una formación continua, práctica y accesible desde el punto de vista económico.
- A las personas que quieran regalar formación para el cuidado integral de la salud, tanto física como psicológica a las personas que lo necesiten.
- Todas las empresas y organizaciones comprometidas con la responsabilidad social empresarial (RSC) y el bienestar integral de sus empleados y asociados, así como con el entorno familiar que los rodea.
- Todas las empresas y organizaciones que buscan potenciar el bienestar del equipo, aumentar la productividad y disminuir el ausentismo laboral.
Ponente
En SUPERCUIDADORES nos encargamos de seleccionar a los mejores expertos para impartir nuestras masterclass (médicos, enfermeros, psicólogos, trabajadores sociales…), todos ellos cuentan con reconocido prestigio y experiencia pedagógica y sociosanitaria.
Certificado acreditativo
Las personas que realicen este programa recibirán un certificado acreditativo de SUPERCUIDADORES, avalado por la UNIR, la Universidad Internacional de la Rioja.
Programa
+ Contenido incluido
Masterclass Qué es el envejecimiento activo
En esta masterclass exploraremos los conceptos básicos del envejecimiento y sus implicaciones en nuestra vida cotidiana, cómo afecta a las personas y a la población en general, y qué factores influyen en este proceso inevitable. Además, conoceremos en profundidad el envejecimiento activo, un concepto revolucionario que nos permitirá transformar nuestra visión de la vejez.Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: La actividad física
La Masterclass Envejecimiento activo: La actividad física te enseñará a mejorar tus hábitos de actividad física e higiene postural para prevenir lesiones y dolores musculares. Aprenderás a realizar estiramientos, movilizaciones articulares y ejercicios de fuerza y equilibrio, adaptados a tu nivel y necesidad.Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar el descanso
En esta Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar el descanso, aprenderás a cuidar tu cuerpo y tu mente a través del descanso. El sueño es una necesidad básica que influye en nuestra salud física y mental. Te enseñaremos cómo mejorar la calidad de tu sueño, qué hábitos favorecen el descanso y cómo afrontar los problemas más comunes relacionados con el insomnio en el envejecimiento.Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar la alimentación
En esta Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar la alimentación, aprenderás a cómo cuidar tu cuerpo a través de una alimentación saludable y equilibrada. Descubrirás los beneficios de una dieta variada y rica en nutrientes, así como los alimentos que debes evitar o reducir. Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidados corporales
En esta masterclass Envejecimiento activo: Cuidados corporales, aprenderás sobre el cuidado de tu salud en aspectos importantes a tener en cuenta como parte de nuestro envejecimiento activo.Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar la mente
En este masterclass Envejecimiento activo: Cuidar la mente, aprenderás a activar tu mente y mejorar tu memoria para potenciar tu salud, tu bienestar y tu aprendizaje. Descubrirás qué es la mente activa, cómo funciona la memoria y qué beneficios tiene para tu desarrollo personal. Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las relaciones
En esta masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las relaciones, aprenderás sobre tres aspectos fundamentales para el bienestar personal y social: las relaciones, la sexualidad y la participación. Descubrirás el concepto y los tipos de relaciones, así como los beneficios que tienen para la salud física y mental.Ver ficha de la clase
Masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las emociones
En esta masterclass Envejecimiento activo: Cuidar las emociones, aprenderás a mejorar tu bienestar emocional a través de cuatro pilares fundamentales: el autoconocimiento, el pensamiento positivo, el manejo del estrés y la superación de la tristeza. Ver ficha de la clase