- Escrito por Redacción
Hacer actividades en familia tiene premio
Estar en familia puede ser una experiencia fantástica si sabemos aprovecharlo al máximo. Hay muchas cosas que podemos realizar con nuestros hijos y ellos con nosotros que pueden ser buenas para nuestra salud física y mental.
Y todo esto tiene recompensa. Poder disfrutar de tiempo en familia fortalece los vínculos afectivos, fomenta la confianza y permite un crecimiento más saludable emocionalmente.
Pero además puedes ganar un bono de acceso a todas nuestras Masterclass (más de 70 clases online) solo por compartir con nosotros una foto con tu familia en Facebook.
¿Te apetece participar?
- Hazte una foto divertida con tu familia (tus abuelos, tus tíos, tus amigos e incluso tu mascota)
- Dale a “me gusta” en nuestra página de Facebook.
- Sube una foto en tu muro de Facebook y menciónanos (@UNIRCuidadores)
La foto que más “me gusta” consiga recibirá el bono de Masterclass y tendrá acceso a las clases online durante un año. Consulta las bases del concurso aquí.
¿Qué actividades puedo hacer en familia?
- Cocinar: os divertiréis y lo mejor luego podréis sentaros a degustar lo que hayáis preparado mientras disfrutáis de una buena charla. De esta forma aumentarás su confianza y seguridad.
- Jugar a juegos de mesa: practicarlos promueve la felicidad de tus hijos. Logra desarrollar su tolerancia y fomenta la creatividad, las habilidades sociales y emocionales.
Además, ciertos juegos como el ajedrez crean nuevas conexiones neuronales, mejora el razonamiento y la resolución de problemas y aumenta la autoestima. - Practicar ejercicio físico: es siempre positivo para nuestra salud, independientemente de nuestra edad. Sin embargo, cada vez con más frecuencia pasamos demasiado tiempo sentados sin movernos.
¿Por qué es bueno hacer ejercicio físico?
- Ayuda a perder peso. España es el país de Europa con mayor tasa de obesidad.
- Fortalece los huesos, aumenta la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora el estado de ánimo y previene la depresión y la ansiedad.
- Reduce la probabilidad de sufrir diabetes o enfermedades cardiovasculares.
- Se aumenta el rendimiento académico de aquellos niños y adolescentes que practican ejercicio, ya que se potencia la concentración, la memoria y el comportamiento.
Así que no lo pienses más y empieza a hacer más actividades en familia. Y no te olvides de subir tu foto a Facebook para entrar en nuestro concurso. Tienes hasta el 24 de junio. ¡Queremos conoceros a ti y a tu familia!
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