Soft Skill Resiliencia
Presentación
Destinado a fortalecer la capacidad de afrontar y superar adversidades. Esta formación tiene como objetivo principal entender la resiliencia y su utilidad, identificar situaciones que activan este proceso, y conocer las características comunes de personas resilientes. Los participantes aprenderán claves y pasos para cultivar la resiliencia, explorarán la importancia del sentido de la vida, la fe, la gratitud y la solidaridad.
Objetivos
Con este curso aprenderás:
- Entender qué es la resiliencia y para qué sirve.
- Conocer por qué ocurre la resiliencia y las situaciones que activan ese proceso.
- Saber qué perfiles de personas son resilientes y si es posible aprender.
- Saber qué tienen en común las personas resilientes.
- Conocer las claves y los pasos a trabajar, para convertirse en una persona resiliente.
- Conocer la importancia del sentido de la vida en la evolución del individuo.Conocer la historia de Viktor Frankl y cómo descubrió la importancia del sentido de la vida.
- Conocer la importancia de la fe en que todo mejorará para sobrevivir.
- Conocer la importancia de la gratitud para ser feliz.
- Conocer la importancia de la solidaridad como sentido de la vida.
- Saber en qué nos puede ayudar el hecho de admirar a otras personas.
- Conocer historias reales de resiliencia en situaciones extremas.
- Conocer diferentes herramientas extras que le servirán para seguir desarrollando la resiliencia.
A quién va dirigido
A todas las personas que deseen desarrollar una mentalidad resiliente tanto en el ámbito laboral como en el personal.
Programa
1.1. ¿Para qué sirve la resiliencia?.
1.2. ¿Cómo funciona la resiliencia?.
- 1.2.1. La crisis.
- 1.2.2. El proceso de “duelo” post crisis.
- 1.2.3. La trascendencia.
1.3. ¿Se nace resiliente o se aprende?.
- 1.3.1. ¿Cómo podemos saber si somos resilientes?.
2.1. Claves importantes para ser resiliente.
- 2.1.1. Localizar las causas del problema.
- 2.1.2. Introspección.
- 2.1.3. Aceptación.
- 2.1.4. Adaptación.
- 2.1.5. Optimismo.
- 2.1.6. Sentido del humor.
- 2.1.7. Alimentar las relaciones personales.
- 2.1.8. De oruga a mariposa.
3.1. La fe.
3.2. La gratitud.
3.3. Solidaridad ¿Puedo ayudar a alguien con mi experiencia?
4.1. La teoría del espejo. ¿En quién puedo fijarme cómo ejemplo?.
4.2. Historias reales de resiliencia.
- 4.2.1. Hellen Keller.
- 4.2.2. Nick Vujicic.
- 4.2.3. Malala Yousafzai.
- 4.2.4. Tim Guénard.
5.1. Los consejeros.
5.2. Meditación diaria para reducir el estrés.
5.3. Las tres cartas del perdón.
5.4. Carta de gratitud.
5.5. Autoafirmaciones.
5.6. Contar nuestra historia.
Al terminar el curso puedes solicitar tu diploma de realización en SUPERCUIDADORES, avalado por la UNIR