Cuando hasta respirar te quita el aliento

La EPOC, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, es la tercera causa de muerte en España. Aprende qué es esta enfermedad y cómo tratarla.

• Clase recomendada: Cómo vivir con EPOC

La EPOC, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, es una patología en la que se obstruyen los bronquios, dificultando el paso del aire al organismo, lo que provoca problemas para respirar. Se asocia a dos enfermedades: el enfisema pulmonar y la bronquitis crónica.

Si comienzas a tener tos con grandes cantidades de mucosidad, pitidos al respirar y te falta el aliento, podrías sufrir EPOC.

Las personas fumadoras o que han sido fumadoras tienen más probabilidades de padecer la enfermedad. Es más, todos los neumólogos aseguran que si no existiera el tabaco no existiría la EPOC. Aunque, bien es cierto que, también pueden influir otros factores ambientales como el aire contaminado, los vapores químicos o el polvo y factores derivados de la genética o de una dieta pobre en vitaminas antioxidantes.

Por el momento no hay cura para la EPOC, pero si tratamientos para aliviar los síntomas, mejorar la tolerancia al ejercicio, prevenir complicaciones y evitar su avance. La terapia con oxígeno es casi lo más conocido y a lo que más se asocia esta patología como tratamiento.

Consejos para las personas con EPOC

Es importante que los afectados sigan unas pautas de vida saludable para evitar que su condición se agrave:

• Cuidar la alimentación y el peso. Para ello hay que llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras y lácteos para evitar problemas como la osteoporosis. Debe procurar prescindir de las comidas copiosas o muy grasientas y reducir el consumo de hidratos de carbono.
• Beber suficiente líquido, como mínimo 1,5 litros al día, ya que facilita la expulsión de secreciones.
• Hacer ejercicio suave como pedalear en una bicicleta estática, subir escaleras o caminar, ya que de esta forma se puede conseguir mejorías en la respiración.
• También ayuda la fisioterapia respiratoria, porque incluye ejercicios que hacen que la respiración sea más eficaz y mejore la mecánica pulmonar.

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