las técnicas para combatir el estrés laboral

Disponibilidad Inmediata

Duración1 hora aprox.

Presentación

Todo lo relacionado con el estrés está continuamente en boca de todos. Es frecuente escuchar comentarios sobre el estrés que padecemos, pero no siempre conocemos su mecanismo de actuación ni poseemos recursos o herramientas para combatirlo. En esta Masterclass aprenderemos a conocer más a fondo el mecanismo de actuación del estrés y conoceremos técnicas para afrontarlo y minimizar sus efectos.

Objetivos

En esta sesión aprenderás a:

  • Conocer cómo funciona y cuáles son los mecanismos que hacen que aparezca el estrés.
  • Identificar las causas de estrés laboral más frecuentes.
  • Evitar que el estrés nos afecte negativamente.
  • Aprender técnicas específicas para cada fuente de estrés.
  • Entrenar la relajación progresiva.

A quién va dirigido

Dirigido a todos aquellos que se vean afectados por el estrés en su trabajo o en su búsqueda de trabajo. También será muy útil para todos aquellos que quieran aprender técnicas para manejar y conocer el estrés más en detalle.

Ponente

Nestos Villa

Néstor Villa Navarro es licenciado en Psicología y Máster en Coaching y Gestión del Talento. Tiene una amplia experiencia en formación en habilidades personales con énfasis en mejorar la competencia y la eficacia personal. Trabaja desde la metodología del coaching y la psicología para conseguir los máximos resultados. Además, se declara un apasionado de la formación y las personas.

¿Qué puntos trabajaremos?

  • Mecanismo de actuación del estrés.
  • Estresores más comunes en el ámbito laboral
  • Técnicas de afrontamiento.
  • Relajación progresiva.

Compatible con tu vida

Podrás formarte mientras trabajas, cuidas a un dependiente o estudias otras cosas. Los cursos se adaptan a tus necesidades y al tiempo del que dispones.

Un método que funciona

SUPERCUIDADORES es la empresa líder en formación online de cuidadores. Miles de alumnos de distintos países han comprobado que su método es eficaz, participativo y personalizado.

No te quedes con dudas

Pregunta todas las dudas que tengas. Contacta con nosotros:

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Al terminar el curso puedes solicitar tu diploma de realización en SUPERCUIDADORES,
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* La gestión, emisión y envío (por email) del certificado de diploma tiene un coste de 10€
Diploma de realización de SUPERCUIDADORES